Человек – продукт своего будущего и немного банан. Японский блогер предложил 12 установок на 2025-й

Фото: YouTube

Японский блогер с полумиллионом подписчиков на YouTube, продвигающий идеи экстремального минимализма и осознанности, рассказал на своем канале Samurai Matcha, от каких установок планирует отказаться в 2025 году для более счастливой жизни.

Аки (так он представляется в кадре) выбрал 12 направлений для внутренней работы: если формировать по одной новой привычке в месяц, через год жизнь изменится до неузнаваемости.

Список того, от чего блогер хочет (и призывает всех) отказаться, выглядит так:

1. Традиционная концепция времени.
2. Привычка жертвовать сном.
3. Страх одиночества.
4. Слишком серьезное отношение к работе.
5. Стремление скрыть свои слабости.
6. Слова с негативным смыслом.
7. Нарушение обещаний, данных самому себе.
8. Откладывание решений.
9. Ориентация на чужое мнение.
10. Гнев.
11. Привычка принимать помощь как должное.
12. Самобичевание.

И вот что предлагается вместо этого.

Человек из будущего 🔃

Время течет от прошлого к настоящему и будущему. С этим традиционным восприятием времени связано много сложностей в жизни людей, считает Аки. Твое настоящее сформировано твоими прошлыми возможностями и решениями, а то, что было в прошлом, уже нельзя изменить.

Блогер предлагает исключить из этой формулы прошлое в качестве фактора влияния и повернуть время вспять. Все, что нужно, – придумать себе увлекательное будущее и определиться с шагами в настоящем для реализации этих планов и мечтаний. Таким образом, будущее будет определять нас нынешних.

17 часов в сутках 😴

О важности полноценного сна знают все… и регулярно жертвуют сном ради дел и развлечений. Ютубер признается, что нередко грешит этим сам.

А ведь сон может решить 80% проблем со здоровьем, уверяет блогер. Устал, стрессуешь, не можешь сконцентрироваться, кожа плохо выглядит? Ложись спать! 

Он обещает самому себе спать в этом году не меньше семи часов в сутки, что бы ни случилось. Нужно исходить из того, что в сутках 17 часов, и не планировать никакой активности, которая не вписывается в этот промежуток, призывает ютубер.

Кстати, вот здесь можно почитать о том, как наладить здоровый сон или экстренно взбодриться при недосыпе. 

Не загоняться на работе 😀

Аки признается, что раньше вся его жизнь вращалась вокруг работы и ему сложно было принимать решения из-за страха провала. 

Но работа – это лишь треть жизни; основная доля повседневных радостей, с которыми связано наше глобальное ощущение счастья, приходится как раз на оставшиеся 70%, когда мы общаемся с семьей или друзьями, пробуем вкусную еду и т. п. Возможно, эти 70% важнее, чем рабочие 30%, размышляет блогер. 

Он нацелен в этом году больше наслаждаться работой, относясь к ней менее серьезно и не предаваясь излишней рефлексии. 

Все мы немного бананы 🍌

По формуле ДНК – аж наполовину, указывает японский блогер.

Сходство ДНК человека и банана – не такой уж удивительный с научной точки зрения факт. 

«Сходство ДНК означает, что у нас и у банана есть определенное количество одинаковых белков, например РНК-полимеразный комплекс. Этот белок-фермент участвует в расшифровке информации из спирали ДНК и синтезе белка почти в каждом живом организме», - разъясняется в материале-перепечатке почти десятилетней давности на сайте «Сколково». 

В публикации государственного медицинского центра из Якутии, приуроченной ко Дню ДНК (отмечается 25 апреля), говорится о совпадении ДНК человека и банана почти на 60% (в 50% оценивается совпадение с капустой). При этом ДНК всех людей на Земле совпадает на 99%, ребенка и родителя – на 99,5%, человека и шимпанзе – на 95%.

По мнению японца, если помнить о нашем «родстве» с бананами, легче будет побороть в себе раздражение или гнев из-за чужой грубости, промаха, а также перестать грызть себя за собственные косяки. «Что с него взять, он ведь наполовину банан…» «Ну что поделать, я же наполовину банан».

Какие еще изменения приведут к более осознанной и счастливой жизни в 2025 году 

Аки советует не спасаться от одиночества любой ценой, а наслаждаться той свободой, которую оно дает, и дополнительным временем.

Более простой и честной делает нашу жизнь спокойное отношение к своим слабостям. Человек с недостатками – настоящий. Открыто их признавая, он вызывает больше симпатии у окружающих и может коннектиться с ними на более глубоком уровне. 

Блогер признался, что, несмотря на свою уверенность в кадре, стесняется выступать на публике, где надо импровизировать.

Большая ошибка – слишком долго тянуть с принятием решений. Пока ты все обдумываешь, процесс, по которому требуется решение, не сдвинется с места. 

Ютубер сообщил, что целых два года утверждал дизайн логотипа своего канала, потому что «а вдруг можно было придумать лучше». Сейчас он настроился меньше зацикливаться, легче подходить к принятию решений, доверять своей интуиции. Вариант, хороший на 80%, уже проходит!

Напомним, что говорят по этому вопросу психологи. Для внутреннего состояния человека любое решение лучше, чем никакое (определенность лучше неопределенности). Если вопрос очень сложный, можно дать себе конкретное время на раздумья и установить дедлайн для принятия решения.

При принятии решений не стоит руководствоваться чужим мнением, подчеркивает блогер. В свои 20 лет он получал советы устроиться поскорее на стабильную работу. Когда он стал учителем, ему говорили, что эта работа ему не подходит. Сейчас он на фрилансе, и ему советуют… снова вернуться в школу. Все эти мнения – как быстроменяющийся прогноз погоды, верить им нельзя, считает Аки. Он призывает каждого слушать свою интуицию и самому искать свой путь.

Еще японец запретил себе в этом году негативные слова, ведь слова формируют всю нашу реальность, притягивая определенных людей или события. 

Также он пообещал быть более благодарным. Аки рассказал, что когда-то знакомая американка помогала ему с видеороликами, он был ей очень признателен, но постепенно стал меньше это показывать, привыкнув к поддержке. Насколько она была ценна, он осознал лишь после отъезда приятельницы домой в США. 

По мнению блогера, очень легко принимать как должное ту поддержку, которую получаешь каждый день: от коллег, родителей, друзей. Нужно постараться не привыкать к хорошему, ценить его и показывать это.

Отдельным пунктом «новогодних обетов» блогера идет выполнение обещаний, данных самому себе. Большинство людей стараются во что бы то ни стало выполнить договоренность с другим человеком, чтобы не подвести и не разочаровать его. По мнению Samurai Matcha, такую же щепетильность стоит проявлять и в отношениях с самим собой.